Yoga & Shiatsu

Yoga

Naast host van Finca Serrato is Marie-Claire yogadocent en Shiatsu masseuse. Op dagelijkse basis – ’s
ochtends en/of ’s avonds – verzorgt ze verschillende yogalessen zoals Gentle Flow, Yin Yang Yoga, Yin
Yoga en Yoga Nidra (meer informatie over de verschillende yogastijlen vind je onderaan deze pagina). De doceerstijl van Marie-Claire wordt omschreven als persoonlijk, warm en
down-to-earth. Haar lessen zijn veilig en toegankelijk voor alle leeftijden en niveaus. Als het weer het
toelaat vinden de yogalessen in de frisse buitenlucht plaats, bij regen of extreme hitte vinden de
yogalessen in een sfeervolle binnenruimte plaats. De kosten voor een yogales inclusief gebruik van
een mat bedragen 15 euro..

Yoga retreats

Naast het dagelijkse aanbod vinden er ook (mini) retraites van een of twee dagen en thematische yoga- en/of meditatielessen plaats. Houd voor alle activiteiten de agenda in de gaten. Wil je zelf een yoga-, schrijf-, business-, schilder,- of wat dan ook retraite organiseren? Finca Serrato is ook te boeken als locatie voor retraites van externe partijen. Neem voor meer info hierover contact met ons op.

Shiatsu massage

Op aanvraag verzorgt Marie-Claire ook Shiatsu massages. Shiatsu massage is een uit Japan afkomstige massagetechniek gebaseerd op Traditionele Chinese Geneeskunde. De nadruk van de massage ligt op de verbetering van de bloed- en energietoevoer in de meridianen, spieren, gewrichten en het bindweefsel. Een Shiatsu massage is voedend voor lichaam, geest en ziel. Na afloop is je batterij weer opgeladen en voel je je ontspannen. De massage vindt plaats op een futon, een soort dun matras. Tijdens de behandeling draag je comfortabele loszittende kleding. De kosten voor een Shiatsu massage van 45 minuten bedragen 35 euro.

Yin Yoga

Best of both worlds! Deze les begint met een actiever gedeelte waarin je werkt aan je kracht en uithoudingsvermogen. Halverwege maken we de switch naar langzame, diepgaande strekkingen waarbij lichaam en geest volledig tot rust komen.

Gentle
Flow Yoga

Een rustige flow om de dag mee te beginnen en te eindigen, waarbij je je ademhaling afstemt op langzame en vloeiende bewegingen. Hiervan raak je zeker in de flow.

Yin Yang yoga

Yin Yoga is een meer meditatieve vorm van yoga. Dat komt vooral omdat je de houdingen langer vasthoudt, namelijk minstens 3 minuten. Zo werken de strekkingen en bewegingen diep door in het lichaam, tot op het niveau van het bindweefsel, de meridianen en de gewrichten. Omdat Yin Yoga zo ontspannen is, vindt deze les alleen ’s avonds plaats zodat je daarna niet meer zoveel hoeft.

Yoga Nidra

Yoga Nidra staat voor de kunst van het bewust ontspannen en staat ook wel bekend als slaapyoga. Een beetje een misleidende naam is dat wel, want er wordt tijdens deze yogales zeker niet geslapen. Maar wat is Yoga Nidra dan wel? Het is een yogales waarin je alleen maar hoeft te liggen. Je wordt middels een geleide meditatie in een staat van diepe ontspanning gebracht waarin je toegang kunt krijgen tot je innerlijke wijsheid.

Winkelwagen
Scroll naar top
Finca Serrato