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Yoga & Shiatsu

Yoga

Además de estar a cargo de Finca Serrato, Marie-Clarie es profesora de yoga y masajista Shiatsu. Diariamente, durante la mañana y/o por la tarde, da varias clases de yoga: rutinas suaves, yoga Ying-Yang, yoga Yin y yoga Nidra (puedes encontrar más información acerca de los diferentes estilos de yoga abajo. Su manera de enseñar es personal, cálida y en conexión con la tierra. Las clases son seguras y aptas para todas las edades y los niveles. Si el clima acompaña, las clases se dan afuera al aire libre, en caso de lluvia o demasiado calor, son en un espacio preparado en el interior de la finca. El costo por una clase de yoga con el alquiler del mat incluido es de 15€.

Retiros de yoga

Además de las clases de yoga diarias también organizamos retiros y mini retiros (uno o dos días)de yoga y sesiones de yoga y/o meditación con diferentes temáticas. Presta atención a nuestra agenda para enterarte de todas nuestras actividades. ¿Te gustaría organizar un retiro por tu cuenta? Finca Serrato está disponible para ser reservada externamente como sede. Si deseas saber más, ponte en contacto con nosotros.

Masaje Shiatsu

Con reserva previa puedes recibir un masaje Shiatsu provisto por Marie-Clarie. Este tipo de masaje es de origen japonés y está basado en los principios de la medicina tradicional china. El foco principal del masaje es la estimulación del flujo sanguíneo, los meridianos, los músculos, las articulaciones y el tejido conectivo. Un masaje Shiatsu es nutritivo para el cuerpo, la mente y el alma: tu cuerpo se recarga por completo y te sentirás extremadamente relajado. El masaje se da en un futón, que es una especie de colchón finito. Durante el tratamiento debes usar ropa cómoda y suelta. La sesión dura 45 minutos y el costo es de 35€.

Yin Yoga

El Yin Yoga es un tipo de yoga más meditativo. Esto se debe principalmente a que mantenemos las posturas durante un periodo de tiempo más largo (al menos 3 minutos), lo que significa que hay más tiempo para volverse hacia dentro. Los estiramientos penetran profundamente en el cuerpo y se dirigen a los meridianos, el tejido conectivo y las articulaciones. 

Gentle
Flow Yoga

Un flujo suave y energizante para empezar el día y despertar el cuerpo y la mente de forma consciente. Al sincronizar la respiración con movimientos lentos y constantes, experimentarás más conciencia y espacio interior. ¡Esta clase te hará entrar en el flujo definitivamente!

Yin Yang yoga

¡Lo mejor de ambos mundos! Esta clase comienza con una parte ‘yang’ más activa en la que trabajarás la fuerza y la resistencia. A mitad de camino pasamos a la parte ‘yin’ en la que aplicaremos estiramientos profundos al cuerpo y calmaremos la mente. Una mezcla ideal de esfuerzo y tranquilidad.

Yoga Nidra

El Yoga Nidra es como el arte más elevado de la relajación y también se conoce como yoga del sueño. Lo único que tienes que hacer es tumbarte y escuchar una meditación guiada. Esta meditación te llevará a un estado de profunda relajación, en el que accederás a tu propia sabiduría interior.

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