Yoga

Además de estar a cargo de Finca Serrato, Marie-Claire es profesora de yoga y masajista Shiatsu. Diariamente, durante la mañana y/o por la tarde, da varias clases de yoga: rutinas suaves, yoga Ying-Yang, yoga Yin y yoga Nidra. Su manera de enseñar es personal, cálida y en conexión con la tierra.

Las clases son seguras y aptas para todas las edades y los niveles. Si el clima acompaña, las clases se dan afuera al aire libre, en caso de lluvia o demasiado calor, son en un espacio preparado en el interior de la finca. El costo por una clase de yoga con el alquiler del mat incluido es de 15€.

Yoga
suave

Una rutina suave y energizante para comenzar tu día y despertar tu cuerpo y tu mente con total consciencia. Sincronizando lentamente la respiración con posturas estables, definitivamente te sumergirás en la rutina.

Yoga Yin Yang

!Lo mejor de los dos mundos! Esta clase comienza con una parte «yang» más activa en la cual se trabaja la fuerza y la resistencia. En la mitad de la clase nos movemos hacia la parte «yin» que se basa en profundas elongaciones en todo el cuerpo que caman la mente.

Yin Yoga

Yoga Yin es un estilo de yoga más meditativo. Esto se debe a que mantenemos las posturas durante más tiempo (al menos 3 minutos), lo que hace que haya más tiempo para ir a tu interior. Las elongaciones atraviesan el cuerpo y están dirigidas a los meridianos, el tejido conectivo y las articulaciones. 

Yoga Nidra

Yoga Nidra es el mayor arte de relajación, por lo que también se la conoce como yoga para dormir (¡pero no dormiremos!). La clase consiste en recostarse y escuchar una meditación guiada que te hará entrar en un estado de relajación profunda en el cual podrás conectar con tu propia sabiduría interna.

Retiros

Además de las clases de yoga diarias también organizamos retiros y mini retiros (uno o dos días) de yoga y sesiones de yoga y/o meditación con diferentes temáticas. Presta atención a nuestra noticias y eventos para enterarte de todas nuestras actividades.

¿Te gustaría organizar cualquier retiro por tu cuenta? Finca Serrato está disponible para ser reservada externamente como sede. Si deseas saber más, ponte en contacto con nosotros.